Mil-folhas: Propriedades Curativas e Benefícios
A mil-folhas, conhecida cientificamente como Achillea millefolium, é uma planta originária da Europa e da Ásia, amplamente cultivada em diferentes partes do mundo. Popular na culinária devido ao seu sabor suave e versátil, ela também se destaca por suas propriedades medicinais, sendo utilizada no tratamento de diversas condições de saúde.
Benefícios da mil-folhas para a saúde
Propriedades anti-inflamatórias
A mil-folhas é amplamente reconhecida por suas propriedades anti-inflamatórias. Estudos, como o publicado no Journal of Ethnopharmacology, investigaram sua eficácia no tratamento de inflamações dermatológicas. Durante a pesquisa, a aplicação de óleo extraído da planta em pele irritada demonstrou ser eficaz na restauração do pH e da hidratação, confirmando seu potencial no cuidado da pele.
Fortalecimento do sistema imunológico
Os antioxidantes, vitaminas e minerais presentes na mil-folhas auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, combatendo agentes patogênicos e prevenindo infecções. Além disso, sua ação antioxidante neutraliza os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo e promovendo a saúde celular.
Alívio da ansiedade e do estresse
A utilização da mil-folhas no controle da ansiedade é respaldada por estudos que demonstram seu efeito semelhante ao de medicamentos ansiolíticos. O extrato da planta, testado em animais, apresentou efeitos positivos na redução da tensão e ansiedade sem induzir tolerância ao longo do tempo.
Melhora da digestão
Graças às suas propriedades antiespasmódicas, a mil-folhas auxilia no relaxamento dos músculos do trato gastrointestinal, reduzindo desconfortos como gases e indigestão. Seu consumo por meio de infusões é uma opção popular, mas deve ser feito com moderação para evitar efeitos adversos.
Redução de cólicas menstruais
A capacidade da mil-folhas de relaxar os músculos uterinos e diminuir a intensidade das contrações dolorosas faz dela uma excelente opção para mulheres que sofrem com cólicas menstruais. Seu efeito calmante também pode aliviar outros sintomas da menstruação, como dor de cabeça e irritabilidade.
Características e história da planta
O pé de mil-folhas pode atingir cerca de um metro de altura, com folhas alternadas e segmentadas que lembram as de uma samambaia. Suas flores, pequenas e agrupadas no topo da planta, variam entre tons de branco, amarelo e rosa.
Historicamente, a planta era utilizada por diferentes civilizações. O nome Achillea millefolium vem do guerreiro Aquiles, que supostamente usava a erva para tratar ferimentos de soldados na Guerra de Troia. Povos indígenas da América do Norte também empregavam a mil-folhas para tratar cortes e lesões, enquanto na China a planta era considerada um amuleto da sorte e na Europa medieval era utilizada na produção de cervejas.
Outros usos medicinais
A aplicação tópica do extrato de mil-folhas também se mostra eficaz na cicatrização de ferimentos. Estudos em animais indicam que a planta pode acelerar o fechamento de cortes e auxiliar na recuperação pós-cirúrgica. Além disso, pesquisas conduzidas no Irã sugerem que ela pode ter efeitos positivos em doenças neurológicas, como esclerose múltipla e mal de Parkinson, ajudando na redução da neuroinflamação e na melhora da mobilidade muscular.
Riscos e precauções
Apesar de seus benefícios, a mil-folhas pode interagir com medicamentos e causar efeitos colaterais, como aumento da micção, tontura e irritações na pele. Seu uso deve ser evitado por gestantes, crianças e pessoas em tratamento com medicamentos específicos, a menos que haja orientação médica.